البدانة هي الزيادة الغير مرغوب فيها في جانب من جوانب الإنسان وبالنسبة لي هناك أنواع كثيرة من البدانة و نحن الآن في صحوة في الرياضة و الرشاقة و الأكل الصحي أريد أن أنوه إلى عدد من أنواع البدانة من وجهت نظري الخاصة وهي كمثل وليس لحصر جميع أنواع البدانة فهي كثيرة:
١- البدانة في الجسم وهي المعروفة لدي الجميع و علاجها هو الحركة و تنظيم الأكل والتركيز علي نوعية الأكل .
٢- البدانة المالية وهي ما أطلق عليه الملف المالي عندما يكون الشخص مسرف أو مقامر وهي أن لا يقدر الشخص على أن يضبط مصاريفه و علاجها أن يقوم الشخص بصرف أقل من دخله و يستثمر الباقي أو يرفع دخله بحيث يستطيع أن يغطي مصاريفه و يستثمر الباقي وقمت بمساعدة العديد ممن لديهم بدانة مالية للوصول الى الرشاقة المالية.
٣- البدانة الأخلاقية وهو أن يأخذ الانسان راحته مقابل مضايقة الآخرين و علاجها هي الإحترام و المراعاة.
٤- البدانة العقلية وهي سبب رئيسي لكل أنواع البدانة وهي التي تمنع الإنسان من القيام بما يجب حتي يتخلص من البدانة التي تضايقه وعلاجها أن يستمع لعقله ويقوم بما يجب رغم ما يقوله له عقله أو مشاعره فهو الآن مريض و أفكاره و مشاعره تعاني من البدانة كذلك فنصائحها له لن تكون في صالحه ولكنها ستكون مرتكزة على الراحة و الأمان و ليست على النمو و التطور فاسمع ما يقوله لك عقلك مشاعرك دون مجادلة أو نقاش (وطنشه) و قم بما إلتزمت به من وعود لنفسك أو للآخرين.